芒果吃了有什么好處 芒果的功效與作用

　　芒果又叫做馬蒙、抹猛果、莽果、望果、蜜望等，是著名的熱帶水果之一。芒果主要分布在我國云南、廣西、廣東、福建、臺灣等地。其不僅有著好看的顏色，而且有著獨特的香味。那么，芒果吃了有什么好處?芒果有什么功效與作用呢?和小編一起來看看吧!N7U21便民網

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　　芒果吃了有什么好處N7U21便民網

　　芒果的營養價值很高，有著“熱帶水果之王”的美稱。其含有豐富的糖、維生素、蛋白質、胡蘿卜素、維生素A、維生素C以及人體所需的多種微量元素。N7U21便民網

　　芒果中的維生素A含量高達3.8%，比杏子多出1倍;而芒果中維生素C的含量也超過常見的水果——桔子、草莓。由此可見，芒果的營養價值非常高。N7U21便民網

　　首先，吃芒果有著清腸胃、防便秘的功效，可以排除腸胃中的毒素。除此之外，適當吃芒果可以緩解暈車、暈船帶來暈吐的不適癥狀。N7U21便民網

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　　其次，芒果可以防治高血壓、動脈硬化以及防癌抗癌。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，具有很好的食療作用。N7U21便民網

　　再就是，常吃芒果可以起到美容養顏的作用。因為芒果中含有大量的維生素，經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚、美容的作用。N7U21便民網

　　還有，芒果可以止咳祛痰、消炎解毒。芒果可以緩解咳嗽。同時多吃芒果的話，還可以起到健脾胃的作用，脾胃虛弱、容易消化不良的人可以適量食用。N7U21便民網